Menez une vie normale malgré une névralgie cervico-brachiale

11 Oct, 2019 | admin | No Comments

Menez une vie normale malgré une névralgie cervico-brachiale

Il est vrai qu’une névralgie cervico-brachiale n’est pas la panacée. Mais ce qui est intéressant, c’est qu’il existe plusieurs solutions qui peuvent vous aider à moins souffrir et à mener une vie tout à fait normale. Si vous adoptez certains gestes, si vous faites des exercices adaptés et si vous faites attention à vous, votre qualité de vie s’améliorera grandement. Comment cela ?

Faites appel à un ostéopathe ou un kinésithérapeute

Une fois que le diagnostic de la névralgie cervico-brachiale est établi, prenez rendez-vous chez un ostéopathe ou un kinésithérapeute qui va travailler sur vos muscles dans le but de les détendre. Vous aurez droit à des séances visant au relâchement cervical et à la mobilité articulaire. Pour soulager la douleur, la pratique de tractions cervicales donnent de bons résultats. Afin de mieux gérer les restrictions articulaires et la douleur, la thérapie manuelle reste aussi une technique qui marche toujours. Puis, il y a les techniques cranio-sacrées qui sont surtout fréquentes en ostéopathie. En suivant scrupuleusement les conseils de votre thérapeute, vous ressentirez très vite une amélioration de votre état général.

Marchez !

La marche est une autre solution qui a fait ses preuves pour soulager la névralgie cervico-brachiale. Certes, vous avez besoin de repos mais vous devez aussi continuer certaines activités physiques pour une meilleure mobilité. Pourquoi ne pas faire de la marche active, et ce, plusieurs fois par jour ? Au début, marchez une dizaine de minutes 3 fois par jour. Au fil du temps, augmentez la durée de la marche jusqu’à en faire 1h par jour. Si vous le préférez, faites du vélo elliptique ou du vélo d’appartement, c’est tout aussi bon pour stimuler la circulation sanguine, ce qui va oxygéner les tissus et donc, soulager la névralgie cervico-brachiale.

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