{"id":33,"date":"2019-10-11T17:52:07","date_gmt":"2019-10-11T15:52:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pastouchenumerosecu.org\/?p=33"},"modified":"2020-09-28T16:32:25","modified_gmt":"2020-09-28T14:32:25","slug":"menez-une-vie-normale-malgre-une-nevralgie-cervico-brachiale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pastouchenumerosecu.org\/menez-une-vie-normale-malgre-une-nevralgie-cervico-brachiale\/","title":{"rendered":"Menez une vie normale malgr\u00e9 une n\u00e9vralgie cervico-brachiale"},"content":{"rendered":"\n

Il est vrai qu’une n\u00e9vralgie cervico-brachiale n’est pas la panac\u00e9e. Mais ce qui est int\u00e9ressant, c’est qu’il existe plusieurs solutions qui peuvent vous aider \u00e0 moins souffrir et \u00e0 mener une vie tout \u00e0 fait normale. Si vous adoptez certains gestes, si vous faites des exercices adapt\u00e9s et si vous faites attention \u00e0 vous, votre qualit\u00e9 de vie s’am\u00e9liorera grandement. Comment cela ?<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Faites appel \u00e0 un ost\u00e9opathe ou un kin\u00e9sith\u00e9rapeute<\/h2>\n\n\n\n
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Une fois que le diagnostic de la n\u00e9vralgie cervico-brachiale est \u00e9tabli, prenez rendez-vous chez un ost\u00e9opathe ou un kin\u00e9sith\u00e9rapeute qui va travailler sur vos muscles dans le but de les d\u00e9tendre. Vous aurez droit \u00e0 des s\u00e9ances visant au rel\u00e2chement cervical et \u00e0 la mobilit\u00e9 articulaire. Pour soulager la douleur, la pratique de tractions cervicales donnent de bons r\u00e9sultats. Afin de mieux g\u00e9rer les restrictions articulaires et la douleur, la th\u00e9rapie manuelle reste aussi une technique qui marche toujours. Puis, il y a les techniques cranio-sacr\u00e9es qui sont surtout fr\u00e9quentes en ost\u00e9opathie. En suivant scrupuleusement les conseils de votre th\u00e9rapeute, vous ressentirez tr\u00e8s vite une am\u00e9lioration de votre \u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n\n\n\n

Marchez !<\/h2>\n\n\n\n
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La marche est une autre solution qui a fait ses preuves pour soulager la n\u00e9vralgie cervico-brachiale. Certes, vous avez besoin de repos mais vous devez aussi continuer certaines activit\u00e9s physiques pour une meilleure mobilit\u00e9. Pourquoi ne pas faire de la marche active, et ce, plusieurs fois par jour ? Au d\u00e9but, marchez une dizaine de minutes 3 fois par jour. Au fil du temps, augmentez la dur\u00e9e de la marche jusqu’\u00e0 en faire 1h par jour. Si vous le pr\u00e9f\u00e9rez, faites du v\u00e9lo elliptique ou du v\u00e9lo d’appartement, c’est tout aussi bon pour stimuler la circulation sanguine, ce qui va oxyg\u00e9ner les tissus et donc, soulager la n\u00e9vralgie cervico-brachiale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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